Jennifer Wolff Perrine era casi adicta a hacer yoga, y luego de un break decide tomar clases nuevamente.

La clase fue todo bien hasta antes del final. El profe nos guio a hacer una pose, Halasana, poner la pelvis sobre nuestros hombros, y los dedos de los pies sobre la cabeza. Recuerdo el alivio que senti, como antes, del estiramiento de mi nuca y hombros. De repente, empece a sentir un dolor desde mi cuero cabelludo hasta la nuca y mis dedos. No podia llevar mi bolso. Fui a ver un especialista en medicina deportiva, Dr. Jordan Metzl, del Hospital de Cirugia Especial de Nueva York: '-al hiperextender tu nuca y poner exceso peso en ella te has lastimado el disco que esta pinchando el nervio”.

Todavia me siento desilusionada, como mi amada yoga me habia causado esto?

Pero no solo me pasa a mi, 4500 personas en USA en el 2006 han terminado en salas de emergencia luego de clases de yoga y demas actividad...

La aromaterapia es un antiguo arte que se incorpora a esta época de vida de cambios veloces y vida acelerada.
Esta disciplina aporta un uso terapéutico de los aromas puros para un tratamiento natural y complemento importante para ayudar a restablecer nuestro equilibrio y armonía.
Los aceites esenciales poseen muchas propiedades que provocan estímulos en el ser humano y se convierten en un invalorable elemento de bienestar.
En la antigüedad, los egipcios hace 40 siglos A.C. hacían preparados con aceites esenciales que se utilizaban en medicina, cosmética, baños, y para armonizar los templos.
Sabias que las fragancias esenciales actúan a través del olfato, armonizando estados psíq...

Llegó el mes de Noviembre y con él un gran desafío: Planear las tan ansiadas vacaciones de verano; ese tiempo destinado a cortar con la rutina que nos oprime día tras día.
Cuando nosotros éramos chicos sólo alcanzaba con pensar a qué lugar ir y en donde dormiríamos. No eran muchas las opciones que existían, sólo algunos destinos tradicionales como Mar del Plata, Córdoba, Bariloche, Cataratas y algún otro. Hoy en día la elección es mucho más difícil ya que, por suerte, las opciones son bastantes más variadas. Muchos lugares fueron descubiertos recientemente por el turismo. También se han enriquecido las propuestas de alojamiento, las actividades a realizar, las ofertas de consumo, etc.
Todo lo anteriormente mencionado contribuye a hacer de la planificación de las vacaciones un desafío arduo y difícil que nos exige p...

La anemia es un trastorno caracterizado por la disminución de la hemoglobina en sangre hasta concentraciones inferiores a los limites normales, provocando una disminución en la capacidad de los glóbulos rojos para transportar oxigeno a los tejidos del organismo. Debilidad, cansancio, palidez de la piel y mocosas, falta de apetito, vértigo, palpitaciones son síntomas comunes de las anemias.

Las causas de anemia pueden estar relacionadas con un aumento en la destrucción de los glóbulos rojos, perdidas anormales de sangre o disminución en la producción de hemoglobina.

Este último mecanismo fisiopatogénico corresponde a las anemias nutricionales que se caracterizan por la producción inadecuada de hemoglobina o glóbulos rojos d...

Vicky empezó a venir a las clases de yoga, pilates y técnica alexander hace unos meses y en la segunda clase me dijo que había visto un fisioterapeuta que le recomendo hacer pilates para restaurar el alineamiento de su pelvis, la cual se eleva mas en la parte derecha. 

En la imagen se puede apreciar la excesiva curvatura de la columna lumbar con elevacion del pecho. Esta posición reduce la capacidad respiratoria, causa sobretensión en todo el cuerpo y trae dolor de espalda principalmente y posibles lesiones.

Tiene 2 hijos. Cuando ellos eran bebes, ella solía tenerlos en brazos sobre su lado izquierdo, descansando sobre la pelvis, lado izquierdo, especificamente. 

Asi, el peso de su cuerpo cae hacia la izquierda, lo cual note al verla. También observe que sus hombros se curvan hacia atras. 

Este hábito de como le...

Dentro de nuestro cuerpo, la unidad básica, funcional y vital es la célula. De allí que desde hace muchos años se planteo la posibilidad de tratar la célula con nutrientes específicos para darle mayor y mejor vitalidad. En esto se basa la revitalización biológica, en el aporte de elementos llamados peptonas (moléculas muy pequeñas), que son producto de hidrolizados (fraccionamiento controlado) de distintos tejidos de origen animal; que actúan como estimulantes y restauradores de la calidad celular.

¿Cuál sería la indicación?
Su principal indicaciones estaría dada como preventivo o “retardo” del desgaste y envejecimiento fisiológico diario que se acelera por los factores de agresión de la vida cotidiana. Además muchas afecciones crónicas aprecian e...

La dinámica moderna impone su lógica veloz, inestable y voluble en nuestra actividad cotidiana. Vivimos en un mundo en el que, como dijo Marx hace tiempo, “todo lo sólido se desvanece en el aire”. Nada queda, nada permanece. A ese mundo hay que adaptarse, en él a que vivir y con él hay que luchar.

En la era que nos toca, el cuerpo se resiente. El estrés, las preocupaciones, las exigencias no nos permiten estar radiantes, en el esplendor de nuestro bienestar. Es por ello que han crecido y se han desarrollado intensamente terapias y tratamientos para cuidar el cuerpo y la mente e intentar reencausarlos hacia su plenitud. Ellas imponen un círculo beneficioso en el que el cuerpo, sintiéndose pleno, confiere tranquilidad al espíritu.

Lo que faltaba, hasta ahora, era la posibilidad de regalar este concepto de una manera amplia, extendida, diversa y libre. Se podía, por sup...

El autoconocimiento es un camino a emprender cuando la insatisfacción, la desazón, una crisis golpean a nuestra puerta y nos invitan a replantearnos aspectos de nuestra vida.
Es el proceso que nos conducirá a descubrir quien realmente somos, a que hemos venido, al encuentro con nuestro si mismo, nuestro ser espiritual.
Hay distintas herramientas que pueden ayudarnos en este proceso. La meditación
es una de ellas, especialmente valiosa a la hora de escuchar nuestra voz interior que es en definitiva la que nos va a guiar por este camino de autodescubrimiento.
Suele ser de utilidad transitar la búsqueda interior acompañado por un consejero o consultor que nos vaya ofreciendo distintas propuestas para ir encontrando las que mas se ajustan a nuestras necesidades y estilo personal.
Ya que muchas veces estas situaciones o sensaciones de las que hablábamos al principio, p...

Hoy en día vamos por la calle enfrentándonos a caras enojadas, espaldas encorvadas, y físicos deteriorados por la vida que llevamos.
Vivimos inmersos cotidianamente en un mundo acelerado y de caos,  lo que nos provoca tensiones y malestar, afectando directamente a nuestra salud. Apareciendo de este modo enfermedades como infartos, cáncer y diabetes.
Está en cada uno modificar su forma de vida y relación en la sociedad moderna, para esto se requiere estar consciente de la situación en la que cada uno vive y querer mejorarla a través de la disciplina personal.
 El Yoga  es una práctica que enseña esta disciplina personal que el hombre requiere para adaptarse a esta sociedad y no enfermarse, contemplando como un conjunto el plano físico, espiritual y mental.
El ob...

El masaje de drenaje linfático es una técnica que ayuda al organismo con algunas de sus funciones fisiológicas, como son: liberar toxinas y grasas.
La circulación sanguínea que es bombeada por el corazón, transporta a todos los rincones de nuestro cuerpo nutrientes, hormonas, oxígeno, minerales, y todo aquello lo que las células de nuestro cuerpo necesitan para el buen funcionamiento.
Las células procesan todas las sustancias que reciben, y desechan lo que consideran  no utilizable fuera de ellas. Estos desechos quedan en los espacios entre células, en una sustancia que se llama linfa, donde permaneces hasta que son captados por capilares mas finos que logran capturarlos y transportarlos fuera del cue...