Vicky empezó a venir a las clases de yoga, pilates y técnica alexander hace unos meses y en la segunda clase me dijo que había visto un fisioterapeuta que le recomendo hacer pilates para restaurar el alineamiento de su pelvis, la cual se eleva mas en la parte derecha. 

En la imagen se puede apreciar la excesiva curvatura de la columna lumbar con elevacion del pecho. Esta posición reduce la capacidad respiratoria, causa sobretensión en todo el cuerpo y trae dolor de espalda principalmente y posibles lesiones.

Tiene 2 hijos. Cuando ellos eran bebes, ella solía tenerlos en brazos sobre su lado izquierdo, descansando sobre la pelvis, lado izquierdo, especificamente. 

Asi, el peso de su cuerpo cae hacia la izquierda, lo cual note al verla. También observe que sus hombros se curvan hacia atras. 

Este hábito de como le...

¿Solo los fierros son para los hombres de verdad?

Para aquellos hombres que piensan que la práctica de Pilates es solo para mujeres, déjenme decirles que en el programa de entrenamiento del equipo de rugby más conocido como los All Blacks está incluida la práctica de Pilates.

También en la liga australiana, en particular el equipo de Canterbury Bulldogs y Melbourne Storm tienen prácticas obligatorias de Pilates, ya que ayudan a prevenir las lesiones.

 De todas maneras no es necesario ir hasta el otro lado del mundo para encontrar deportistas hombres que se dedican a la práctica de esta actividad justamente para el acondicionamiento físico, como para lograr un mayor bienestar en la vida cotidiana.

Otro ejemplo notable es la práctica de Pilates en la Premier League del futbol, en el equipo de cricket de Inglaterra, como tambi...