Muchas mujeres quieren continuar ejercitándose durante el embarazo, pero les preocupa que el esfuerzo físico puede causar daño a su bebé próximo a nacer y a ellas mismas.

Beneficios de Pilates durante el embarazo

Pilates es un ejercicio suave de bajo impacto y, como tal, es considerada una de las mejores formas de ejercicio para una mujer embarazada.

Y, además, porque pilates ayuda a mantener y mejorar la condición de los músculos del suelo pélvico y abdominal, no es la única forma segura de ejercitarse mientras se está embarazada, pero puede ser muy beneficiosa.

Los ejercicio...