Hoy en día vamos por la calle enfrentándonos a caras enojadas, espaldas encorvadas, y físicos deteriorados por la vida que llevamos.
Vivimos inmersos cotidianamente en un mundo acelerado y de caos,  lo que nos provoca tensiones y malestar, afectando directamente a nuestra salud. Apareciendo de este modo enfermedades como infartos, cáncer y diabetes.
Está en cada uno modificar su forma de vida y relación en la sociedad moderna, para esto se requiere estar consciente de la situación en la que cada uno vive y querer mejorarla a través de la disciplina personal.
 El Yoga  es una práctica que enseña esta disciplina personal que el hombre requiere para adaptarse a esta sociedad y no enfermarse, contemplando como un conjunto el plano físico, espiritual y mental.
El ob...

Vicky empezó a venir a las clases de yoga, pilates y técnica alexander hace unos meses y en la segunda clase me dijo que había visto un fisioterapeuta que le recomendo hacer pilates para restaurar el alineamiento de su pelvis, la cual se eleva mas en la parte derecha. 

En la imagen se puede apreciar la excesiva curvatura de la columna lumbar con elevacion del pecho. Esta posición reduce la capacidad respiratoria, causa sobretensión en todo el cuerpo y trae dolor de espalda principalmente y posibles lesiones.

Tiene 2 hijos. Cuando ellos eran bebes, ella solía tenerlos en brazos sobre su lado izquierdo, descansando sobre la pelvis, lado izquierdo, especificamente. 

Asi, el peso de su cuerpo cae hacia la izquierda, lo cual note al verla. También observe que sus hombros se curvan hacia atras. 

Este hábito de como le...

Jennifer Wolff Perrine era casi adicta a hacer yoga, y luego de un break decide tomar clases nuevamente.

La clase fue todo bien hasta antes del final. El profe nos guio a hacer una pose, Halasana, poner la pelvis sobre nuestros hombros, y los dedos de los pies sobre la cabeza. Recuerdo el alivio que senti, como antes, del estiramiento de mi nuca y hombros. De repente, empece a sentir un dolor desde mi cuero cabelludo hasta la nuca y mis dedos. No podia llevar mi bolso. Fui a ver un especialista en medicina deportiva, Dr. Jordan Metzl, del Hospital de Cirugia Especial de Nueva York: '-al hiperextender tu nuca y poner exceso peso en ella te has lastimado el disco que esta pinchando el nervio”.

Todavia me siento desilusionada, como mi amada yoga me habia causado esto?

Pero no solo me pasa a mi, 4500 personas en USA en el 2006 han terminado en salas de emergencia luego de clases de yoga y demas actividad...