Cursos pilates y tecnica alexander - Unicos en Argentina

Destinado a personas que quieren mejorar problemas de columna, respiratorios, reducir ansiedad y mejorar su físico y salud en general.

Lo más importante en nuestra práctica física es la calidad de nuestros movimientos, como lo hacemos, no la cantidad de fuerza y/o repeticiones de ejercicios.

La Técnica Alexander: Economía de Esfuerzo y Eficiencia en el Movimiento.

Las tensiones innecesarias y distorsiones posturales que desarrollamos a lo largo de nuestra vida crean interferencia con el funcionamiento de nuestros reflejos que nos dan la postura y equilibrio de todo nuestro organismo. Esto crea restricción en el movimiento y reduce nuestro rendimiento y predispone a lesiones y dolor musculo-articular.

-Moverte sin poner excesiva tensión en tu nuca, espalda, rodillas o áreas que son fáciles de lesionar cuando forzamos nuestro cuerpo con movimientos inapropiados.

-Mejoras el funcionamiento de los reflejos posturales, los mecanismos que soportan nuestra estructura y mantienen nuestro equilibrio.

-Mejoras tu postura, flexibilidad, tono muscular, respiración, circulación, todo tu organismo.

Dias: LUNES Y MIERCOLES 19hs.

Lugar: Sanchez de Bustamante y Las Heras. B Norte

Inversión: $50 por 1 o 2 veces x semana c/grupos de 3-4 personas. La clase es intensiva de 1 hora respetando tu nivel p/mejorar mas rápido!.