Hoy en día vamos por la calle enfrentándonos a caras enojadas, espaldas encorvadas, y físicos deteriorados por la vida que llevamos.
Vivimos inmersos cotidianamente en un mundo acelerado y de caos,  lo que nos provoca tensiones y malestar, afectando directamente a nuestra salud. Apareciendo de este modo enfermedades como infartos, cáncer y diabetes.
Está en cada uno modificar su forma de vida y relación en la sociedad moderna, para esto se requiere estar consciente de la situación en la que cada uno vive y querer mejorarla a través de la disciplina personal.
 El Yoga  es una práctica que enseña esta disciplina personal que el hombre requiere para adaptarse a esta sociedad y no enfermarse, contemplando como un conjunto el plano físico, espiritual y mental.
El objetivo del yoga es lograr una auto dominación, para corregir los malos hábitos y para lograr  vivir saludable y con energía.
Los centros energéticos (Chakras), absorben la energía universal, cada individuo sintoniza esta energía captada de modo distinto, transformándola en energía vital para cada uno (Prana) y se distribuye en todo el organismo. Lo que hace el yoga, es mantener toda esta energía equilibrada, y así poder despertar la vitalidad e inteligencia en cada individuo que la practica.
La respiración es uno de los factores mas importantes en la práctica del yoga, lo que desarrollaremos en un próximo post.